தனிமையில் இருக்கும் போது மாரடைப்பு வந்தால் என்ன செய்வது ?????

இன்றைய காலகட்டத்தில் வயது எல்லை இன்றி தீடிர் மாரடைப்புக்கள் ஏற்படுவதை நாம் கண்கூடாக கண்டுவருகிறோம் இவ்வாறு ஏற்படும் நிலையில் நாம் தனிமையில் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்

01) நமது இதயம் சீராகும் வரை ஆக்ரோசமாக இரும வேண்டும்.
         

02)மற்றவர் உதவிக்கு வரும் வரை மூச்சை நன்றாக இழுத்து விட வேண்டும்.அப்போதுதான் நமது இருதய செயற்பாடு சீராக இயங்க வழிவகுக்கும் .

இவ்வாறான விடயங்களை மேற்கொள்வதன் மூலம் நம்மை நாமலே கத்துக் கொள்ள முடியும்.